🌿 ゆらし講座 🌿


痛くない・頑張らないゆらし講座🌿

簡単♬*°ゆらすだけテクニック🌿


 
🍀筋肉の不調、コリを緩和してコンディションを良くします❣

🍀血液・体液の循環を良くして栄養分をまわし、老廃物が除去されます❣

🍀骨配列の歪みが整います❣

🍀呼吸が深くなり、リラックスを促します❣

🍀頑張らない・痛くない、ので自己肯定感が上がります❣

🍀ただゆらすだけなのに連動動作に導いていく運動なので、スタイル改善など、複合的に結果的に大きな効果が得られます❣(効果の感じ方には個人差があります)

🍀激しい運動ではないのに、身体が連動してくるとそれなりの運動量となり、運動不足改善にも役立ちます❣

🍀全身の筋肉バランスが整うことは、身体機能の向上につながっていきます❣



そんなゆらしのテクニックを、学ぶ講座です。
(効果について詳しくは講座にてご説明いたします)


毎日の生活に気軽に取り入れていただける、簡単なテクニックです。                


どなたかにやって差し上げる、セルフケアとして自分で行なう、どちらでも活用できます。 




🍀腰痛や肩こりなど不調のある方に

🍀疲労がたまっているパートナーに 

🍀筋トレしている方に

🍀緊張がとれない方に

🍀スポーツをしているお子さんに

🍀姿勢の悪いお子さんに

🍀身体機能が低下してきた方に

🍀ご高齢のご両親に

🍀マッサージ・エステの技として

🍀いやいや、1番癒されたい自分に‼



お相手にやって差し上げる、またはセルフケとして。

ゆらし講座はペアを組んで行いますが、もちろんおひとり様のご参加でも大丈夫です。

テキストはございませんのでメモをご用意ください。

月に1、2回ほど開催しています。




4月28日(火)   13時半~  岐阜県大垣市
                      2.5時間ほど      3500円



※お申し込み2人以上で催行いたします。
※2人以上で別日対応可能です。
※再受講は価格が2000円になります。



お申し込みはこちらからどうぞ♬*°



ゆらし講座の様子やご感想はこちらです⬇






⭐healing yoga cyahaya⭐ 市橋知子

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